Allenamento – Su con i gomiti per i dettagli nei deltoidi

Su con i gomiti per i dettagli nei deltoidi.

Quando la maggioranza dei bodybuilder esegue le alzate laterali, si concentra esclusivamente a portare i manubri all’altezza delle spalle. Concentrarsi nel portare i manubri all’altezza delle spalle va bene ma dovete pure concentrarvi sui gomiti, tenendoli leggermente più in alto delle mani.

Questo indirizzerà un maggiore stimolo sul capo laterale del deltoide e vi conferirà quella larghezza di spalle che fa assomigliare ad una portaerei.