Allenamento – Decatabolizzate l’attività aerobica

Decatabolizzate l’attività aerobica.

Molti esperti la consigliano di prima mattina a digiuno per bruciare al massimo il grasso. Se fate così con l’intento di dimagrire, potreste finire con il catabolizzare anche parte della muscolatura durante queste sessioni di aerobica a digiuno.

Uno shake con siero del latte, come detto nel consiglio numero 52, potrà tornare utile ma tutte quelle calorie possono contrastare l’effetto del digiuno. Piuttosto prendete qualche capsula di aminoacidi. In tale maniera potete prevenire il calo muscolare – il corpo trova gli aminoacidi in circolo e non ha motivo di catabolizzare il tessuto muscolare – e non perderete l’aumento della lipolisi garantita dallo stato di digiuno.