Possono verificarsi vertigini durante i primi uno o due giorni. Fai una breve pausa, passerà. Può comparire mal di testa in qualsiasi momento durante le prime settimane. Cerca di rilassarti. Prendi qualsiasi rimedio usuale per mal di testa come, ad esempio, un panno freddo sulla parte posteriore del collo oppure allevia lo stress facendo una … Leggi tuttoSMETTERE DI FUMARE – AFFRONTARE I SINTOMI DI RECESSO
La prima cosa da fare è fissare una data in cui smetterà di fumare. Cominciamo una settimana da oggi. Ciò vuol dire che avrai un sacco di tempo per preparare le armi del tuo arsenale. L’ottavo giorno da oggi, sarà l’inizio della fine della tua abitudine di fumare. Giorno 1 e 2 Esamina il tuo … Leggi tuttoSMETTERE DI FUMARE – COMINCIAMO: COME SMETTERE ORA!
Senza sigarette diventerai una persona piena di energia. Rilassati e goditi il piacere del relax senza sigarette. Rispondi alle tue tensioni senza una sigaretta. Reagisci alla dipendenza psicologica. Reagisci alla dipendenza chimica da nicotina. Tieni le mani occupate per combattere la noia.