Allenamento – Usate lo zinco per maggiore massa e forza

Usate lo zinco per maggiore massa e forza.

Secondo Jerry Brainum: “Se un minerale in traccia potesse definirsi anabolico, sarebbe certamente lo zinco. I principali ormoni anabolici nel corpo, come il testosterone, l’ormone della crescita e il fattore 1 di crescita insulino-simile (IGF-1) non possono svolgere le loro funzioni senza”. Il fabbisogno alimentare per la sostanza è solo 15 mg ma dal 50 all’80% delle persone ne assumono di meno.

Inoltre chi si allena intensamente ne perde quantità grandissime. Provate ad usare un integratore di zinco come ZMA-T della Muscle-Link e vedete se non diventate più grossi e più forti in meno tempo. Iniziate con 100 mg al giorno circa.