Allenamento – Rilassatevi, zucconi!

Rilassatevi, zucconi!

Se volete incrementare il testosterone quando non siete in palestra, cercate di rilassarvi. Uno studio pubblicato Sull’American Journal of Epidemiology dice che un comportamento aggressivo di tipo A può abbassare il testosterone. Le ricerche effettuate all’University of Pittsburgh indicano che l’impazienza e il possedere un carattere estremamente competitivo esercitano un forte impatto sul calo del testosterone negli uomini man mano che passano gli anni.

I ricercatori suggeriscono che il motivo del calo possa essere un aumento del cortisolo, il quale sopprime, appunto, il testosterone. Ecco un altro motivo per integrare con la fosfatidilserina: tenere a freno il cortisolo. Il doppio per gli irriducibili hard-gainer – e per Sean Penn quando è vicino ai fotografi.