Allenamento – Stacchi rumeni per bei femorali
Stacchi rumeni per bei femorali. La maggioranza degli atleti lascia che il bilanciere si sposti da sopra i piedi quando eseguono gli stacchi a gambe tese, ma questo movimento può mettere la bassa schiena in una posizione precaria e stira meno i femorali. Per rendere l’esercizio più sicuro ed avere maggiori risultati sui femorali, effettuate …